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ブラにパットは欠かせない！　でも、来年はパットなしでも十分にボリュームのあるバストになれたら……。でも、バストケアクリームはめんどくさくて、すぐにやめちゃう。そんな方にオススメのバストアップ法があるんです！

バストアップ効果のあるツボがあること、知っていますか？　ツボ押しなら、服の上からも出来るので三日坊主にもならずに、続けることが出来ちゃいそうですよね。そんな、バストアップ効果のあるツボをご紹介しちゃいます！

■美肌効果もあるツボ『だん中』
女性ホルモンの分泌を活性化させる効果があるといわれるツボが『だん中』。

場所は、左右のバストの真ん中に位置し、ちょうどバストトップの高さに位置しており、ポイントとしては、ゆっくり押さえてみて痛みを感じやすい場所が『だん中』です。

女性ホルモンの働きを促す働きのある、このツボは、バストアップだけではなく、美肌効果などにも効果がある、女性にとってはとても重要なものなのです。息をゆっくり吐きながら、ツボをゆっくり押して刺激してみましょう。

■乳腺の発育を助けるツボ『天溪（てんけい）』
乳腺を刺激し、バストアップにとても効果的なツボが、この『天溪』と呼ばれるツボなのです。まさに、バストアップに直接的に働く効果的なツボ。

場所は、バストと胸部の境目にあり、バスト側面に位置し、高さは、バストトップと同じ位置にあります。効果的な押し方としては、左側のバストは左手、右側のバストは右手で、下からバスト全体を持ち上げながら、親指をツボに押し当てます。

こちらも、息を吐きながらゆっくりと押しましょう。たるんでハリが失われたバストも、このツボで乳腺を刺激することで、ピンとハリのある若々しい姿に元通り出来ちゃうのかもしれません。

これらのツボ押しは、入浴時など身体が温かくなったときに行うと、より効果的。ゆっくり半身浴をするときは、ぜひ試してみてくださいね！

また、これだけではなく、バストアップはには正しい姿勢や、規則正しい食事やライフスタイルなどによる女性ホルモンの活性化がとても大切です。

しかし、姿勢やライフスタイルは、なかなかすぐに変えることが出来ないものですよね。一方で、ツボは気付いたときに行うだけの簡単ケアなので、まずはツボ押しからバストを育てていってみてはいかがでしょうか？

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最近、男子としてはかなり刺激的なウワサを聞いた。女子の間でノーブラが人気というのだ。ユニクロのブラのいらないキャミソール「ブラトップ」の大ヒットが原因らしい。だけどあれって内側にパッドがついているから、乳首のポチッが見えない。だからボクら男性にしてみればノーブラとは言い難い。それにひきかえ、ヨーロッパではちょっと前につけ乳首が流行ったように乳首がポチッとなった正真正銘のノーブラ女性をよく見かけるような気がする。どうして日本ではポチッが日常化してくれないのか？　失礼を顧みずワコール広報の五藤睦子さんにお話をうかがった。

「戦前の日本女性はもっぱら和装（着物）でしたから、ブラジャーは不要でした。戦後に洋服が広まったことで、ブラジャーの需要が高まっていったのです。というのも、洋服はヨーロッパ人の体型に合わせて作られたものだから日本人の体型でノーブラだとバストのシルエットを美しく見せられなかった。なので針金を巻いて作ったブラパットなどをブラに入れてボリュームを演出しました。そうやってブラジャーをつけることが普通になるにつれて、結果的に乳首を見せることは恥ずかしい、となったようです」

なるほど、逆にヨーロッパ人女性は体型に合った洋服を着るわけだから、ブラをあまり必要とせず。結果的に乳首のポチッが見えることに抵抗感が少ないというわけだ。

「ヨーロッパでも確かにリラックスして過ごしたいリゾート地ではノーブラ派が多いですが、例えばオフィスでのノーブラははしたないとされることもあるようですよ」

また、日本でも解放感を求める女性が増えているという。事実、ワコールでもワイヤーの入っていない解放感のあるソフトタイプのブラが売り上げを伸ばしているのだとか。

何事にも世界標準が求められる今日このごろ、乳首がポチッとなった正真正銘のノーブラ人気が日本にも上陸してくれることをなんとなく祈るのである。